Lotte van Dijk
Redacteur bij Slimmer Afslanken
Lotte van Dijk schrijft over voeding, haalbare eetgewoonten en bewegen in het dagelijks leven. Het portret van de auteur is gemaakt met AI.
Artikelen van Lotte van Dijk
- Stap voor stap slanker worden zonder crashdieet
- Gewoonten die je helpen afvallen zonder streng dieet
- Van eerste stappen naar vaste gewoonte: zo begin je met wandelen
- Zo bepaal je jouw caloriebehoefte in de praktijk
- Eiwitten laten je sneller en langer vol zitten: zo pak je dat slim aan
- Ontbijten dat echt voedt: zo bouw je je bord op
- Eten volgens de Schijf van Vijf in je dagelijkse routine
- Spinazieomelet met paprika en ui in 22 minuten
- Je dagelijkse routine slimmer maken om af te vallen
- Warme havermout met appel en kaneel voor doordeweeks
- Frisse kikkererwtensalade met komkommer en tomaat
- Rustig sterker worden: zo start je met krachttraining
- Hartige linzensoep met veel groenten uit één pan
- Beter slapen, minder snackdrang: hoe rust je eetlust beïnvloedt
- Vezelrijk eten dat wél vol te houden is in je gewone week
- Volkoren pasta met veel groenten in 25 minuten
- Zo helpt wandelen je afvallen, van tempo tot planning
- Je watergewoonte opbouwen zonder gedoe
- Zachte yogaserie voor je woonkamer: rustig, veilig en haalbaar
- Zo start je veilig met yoga en houd je het vol