Artikelen en recepten

Voor wie meer wil weten over afvallen, voeding, gezondheid en bewegen.

Zoeken en filteren

Zoek een artikelRubriek

20 artikelen

Weegschaal met meetlint, kom met groenten, sportmat en hardloopschoenen voor gezond gewichtsverlies

Gezond afvallen zonder crashdieet

Hardgekookt ei, stapel bonen en groene bladeren op lichte achtergrond

Eiwitten en verzadiging

Kom havermout met blauwe bessen en groene bladeren rondom de kom

Vezelrijke voeding in het dagelijks leven

Kussens en maanillustratie, bowl met salade, sportschoenen en yogamat naast elkaar

Slaap en eetlust

Blauwe kom havermout met appelpartjes en kaneelstokken, groene bladeren erachter

Gezonde recepten

Havermout met appel en kaneel

Kom warme linzensoep met wortel, selderij, aardappel en peterselie in kom

Gezonde recepten

Linzensoep met groenten

Komkommers, cherrytomaten, peterselie en kikkererwten in blauwe kom

Gezonde recepten

Kikkererwtensalade met komkommer en tomaat

Kom volkorenpasta met broccoli en tomaten naast een servet en wandelschoenen

Gezonde recepten

Volkoren pasta met groenten

Blauwe wandelschoenen op een zandpad in groene bosachtige omgeving

Beginnen met wandelen

Blauwe yogamat deels uitgerold met waterfles en groene bladeren erachter

Yoga voor beginners

Vrouw eet kleurrijke salade met avocado, kikkererwten en bosbessen aan tafel

Afvallen zonder dieet: gewoonten die je kunt volhouden

Vrouw eet kom met zalm, quinoa, groenten aan licht keukenaanrecht

Je caloriebehoefte begrijpen

Hand die ontbijtkom met yoghurt, granola, banaan, aardbei en blauwe bessen aansiert

Een gezond ontbijt samenstellen

Grote schaal met salade, groenten, volkorenbrood, zalm, quinoa en noten, licht invallend daglicht

Gezonde voeding en de Schijf van Vijf

Gouden groenteomelet met spinazie en paprika, geserveerd met gemengde sla en tomaat

Gezonde recepten

Groenteomelet met spinazie

Vrouw aan houten tafel geniet van groentensalade met avocado, komkommer en noten

Afvaltips voor je dagelijkse routine

Vrouw doet squat met lichte dumbbells op yogamat in zonnige woonkamer

Rustig krachttraining opbouwen

Vrouw met rugzak wandelt bergpad, gezonde salade en drinkfles op rots in voorgrond

Wandelen en afvallen: wat kun je verwachten?

Vrouw drinkt glas water met citroen aan zonnige keukentafel vol fruit en karaf met infusie

Water drinken: een gewoonte die bij je dag past

Vrouw op yogamat in zithouding zijstrek, rustige woonkamer met hond en planten

Rustige yoga-oefeningen voor thuis