Bewegen tegen depressie

Dat sporten helpt om je lichamelijk fitter, gezonder en ook slanker te laten worden, dat wisten wel al. Maar dat het ook goed is voor je geestelijke gezondheid, dat is nieuw(er).

Van sporten wordt je zowel lichamelijk als geestelijk fitter

Uit recent onderzoek van het Trimbos Instituut blijkt namelijk dat mensen die regelmatig bewegen minder last hebben van allerlei psychische aandoeningen en stoornissen zoals depressie, verslaving en fobieën.  Een paar uurtjes bewegen per week is al voldoende om de kans op een psychische stoornis met 50% af te laten nemen.

Nog een goede reden om lekker te sporten.  Het is om zoveel redenen goed voor je!